Entraînement fractionné : pourquoi et comment se lancer ?
Pour être plus rapide et plus endurant, pour perdre du poids… L’entraînement en fractionné a montré ses bénéfices pour la santé et être plus à l’aise dans sa pratique sportive.
À chaque faiblesse, son activité physique
Mal de dos, douleurs articulaires, genoux ou chevilles fragiles … Pratiquer une activité physique régulière est bénéfique ! Elle soulage et fait du bien au corps et à la tête. Voici nos recommandations pour renforcer vos faiblesses…
Et si l'on courait plus écolo ?
La course à pied a beau ne pas être le sport le plus polluant, de nombreux efforts restent à faire pour rendre l’activité plus respectueuse de la planète. Équipement, organisation de courses, plogging… A son échelle, le coureur peut aussi contribuer à faire bouger les lignes avec des gestes plus « verts » et éco-responsables. Exemples d’initiatives inspirantes.
