Se renforcer en douceur avec le pilates
Si elle est à la portée de tous, la méthode Pilates est loin de n’être qu’une activité réservée aux seniors. Amélioration de la posture, ventre plat, silhouette harmonieuse, diminution des maux de dos, le Pilates, à la fois doux mais exigeant, a plus d’un atout dans son sac.
L'activité physique au secours de notre sommeil
En 2017, d’après les chiffres de l’INSERM, 37% des Français souffriraient régulièrement de troubles du sommeil ou de l’éveil et entre 15 et 20% auraient des insomnies. S’il existe certains traitements médicamenteux, souvent spécifiques et coûteux, plusieurs études montrent que l’activité physique contribue à améliorer le sommeil. Soucieuse de la santé des Français, la FFEPGV s’intéresse de près à cette problématique.
5 idées reçues sur l'alimentation
En matière d'alimentation, les préjugés ont la peau dure. Afin de véhiculer de bonnes informations auprès des pratiquants, on fait le point sur les idées reçues avec Emily Martineau, Cadre Technique, et on partage les bonnes recommandations.
