Les atouts santé de la pratique en extérieur
Les bienfaits du sport de plein air sur notre organisme et notre moral sont multiples. En bordure de mer, en forêt, en montagne, en plaine, dans un parc, on se dépense plus, on fait le plein d’oxygène et on transforme aussi son état d’esprit ! Tour d’horizon des bonnes raisons qui peuvent nous pousser à pratiquer en extérieur.
"Parole de coach" le squat l'indispensable
Au-delà d’être l’exercice favori des séances GV et des challenges de 30 jours qui circulent sur internet, le squat est un exercice fonctionnel et indispensable à la bonne santé physique de vos pratiquants. En quoi le squat est-il utile ? Comment améliorer la technique chez le pratiquant ? Elodie Sillaro, coach sportive, fait le point.
L'échauffement, tout un chantier
Le sport en entreprise ne rime pas toujours avec activité au bureau ou en salle d’entreprise. Ainsi, le Codep 94 du Val-de-Marne a repris, à la rentrée, ses séances d’échauffement développées sur les chantiers même de deux entreprises de BTP du groupe Eurovia.
